內(nèi)容簡介：
過度努力，可以理解為在某個領(lǐng)域或任務(wù)上付出過多的時間、精力和資源，超出了正常的程度。對于那些過度努力的人來說，他們往往無法停下來，無法平衡工作和生活，無法享受休息和放松的時光。他們可能感到焦慮、緊張、疲憊和失去動力。他們可能忽視自己的身體健康，忽略家庭和朋友的需求，甚至犧牲自己的幸福感和滿足感。
在《過度努力》這本書中，作者通過細致闡述自我價值感、自我效能感、自我認知、自我期望、完美主義等心理學(xué)知識，深度解讀過度努力的心理成因，幫助讀者慢慢走進自己的內(nèi)心深處，透析自己的內(nèi)在世界，給我們介紹了對抗過度努力的策略，學(xué)會適度努力的技巧，建立健康的自我認知，重塑自我價值觀，幫助我們促進自我成長，保持身心健康，提升內(nèi)在動力，獲得更多的滿足感，做一個真正愛自己的人。
主播：午媽媽
喜馬A+簽約主播，攀登優(yōu)秀學(xué)員，喜歡文學(xué)，熱愛音樂，愿我的聲音溫暖你的耳朵，溫暖你的心靈！錄制的專輯有《父母教給孩子的人生第一堂課》等。
Happyzhang
內(nèi)容實用，對生活有指導(dǎo)意義。主播聲音好好聽，喜歡聽。
載著輝煌
主播聲音甜美，配樂也很到位，文章內(nèi)容正是我需要的，充滿著正能量，每章都要聽好幾遍，給你點贊贊
二東暖
恭喜主播新書上架??！第一步總是最難，開始就值得祝賀！不積跬步,無以至千里，期待更多精彩哦！
王寧剛
午媽媽聲情并茂的播講，內(nèi)容也是滿滿正能量，受益匪淺！
小米米粒呀
非常有意義的分享，很棒的內(nèi)容，主播演繹很到位，果斷訂閱推薦
曬太陽的時候
主播聲音唯美，文章內(nèi)容實用，對我的生活有很大的幫助，謝謝主播??
悠悠輕飏
跟著小姐姐溫柔大氣的播講，學(xué)會欣賞世界，培養(yǎng)積極的人生觀價值觀，保持積極的心態(tài)，努力提高生活質(zhì)量。推薦這本專輯哦！
嶄新的竹筍
這個專輯知識性很強，很實用，主播的聲音甜美，娓娓道來，很喜歡的聲音，很棒，為主播點贊！已經(jīng)訂閱轉(zhuǎn)發(fā)了！
梅之格
優(yōu)質(zhì)專輯實屬無疑，演播呈現(xiàn)亦實力可鑒，語音自然流暢，委婉動聽，引領(lǐng)聽者思索辯證，開闊胸襟????
1366556wtun
聲音優(yōu)美，圓潤，內(nèi)容干貨滿滿??????