習得性無助，是指一個人經歷了多次失敗和挫折后，面對問題時產生的無能為力，失去希望的心理狀態(tài)。
在現實生活中，那些長期經歷失敗的兒童，久病纏身的患者，找工作屢屢碰壁的年輕人，常常會出現習得性無助的狀態(tài)，覺得自己無論付出多大努力也無法改變現狀，于是，他們的精神支柱就會瓦解，斗志也隨之喪失。最終就會放棄所有努力，真的陷入絕望。
因“習得性無助”而產生的絕望、抑郁和意志消沉，是許多心理和行為問題產生的根源。
本專輯羅列了習得性無助相關的100個問題，從形成習得性無助的關鍵因素，到有效干預的各種策略，提綱挈領地進行了解答。需要的朋友們可以按順序收聽，也可以尋找自己感興趣的部分，去尋求答案。
明天又將是新的一天，與大家共勉 !
聽友484711440
專輯質量不錯，主播聲音清晰好聽。還會繼續(xù)支持。??????
啊呆符
演播特別棒，語言功底好，語音語調恰到好處，聲音和這本書的內容也很搭！期待更新！
幸福的跑步機
開著車慢慢聽，回憶，思考，很是治愈………
Dona素言
專輯對特定人群有很好的幫助。主播面講述娓娓道來，聲音溫柔親切，很能撫慰人心。
快樂兔_鹿苑X
專輯質量很高，內容精彩，音色美妙，期待更新。
小鹿景曦
專輯質量很棒！專輯封面也很舒服，內容很精彩，主播音色也很沉穩(wěn)大氣舒服，讓人能靜下心來，邊聽邊學知識，很棒的體驗
余暉暮雪
在喧鬧的都市中，聽一段治愈性的聲音，讓疲憊的身心得到放松。謝謝夏至醬主播為我們打造的精神港灣，期待專輯的更新!
珊然_
很有講述感，讓聽眾從中獲益！
浩_先生
聲音好聽、內容豐富，主播棒棒噠 ！這么好的作品希望被更多的人發(fā)現，期待主播更新??????
聽友476466587
今天才知道習得性無助這個詞，我就屬于習得性無助的性格，時常焦慮和抑郁，第一次這么透徹的剖析自己，謝謝主播是播講內容