情緒有時(shí)比疾病更可怕。當(dāng)一個(gè)人被自己的情緒左右時(shí)，即便他確信自己沒有病，也會(huì)讓自己無法享受當(dāng)下美好的生活。
??我們該如何面對負(fù)面的情緒？如何擺脫無聊？如果抑郁了，如果遇事猶豫不決，如果對未來感到恐懼，我們該怎么辦？阿蘭的《幸福散論》是“世界三大幸福論"之一，被譽(yù)為“世上至美的書之一”，自問世以來，這本書影響了整個(gè)法國當(dāng)代的思潮，改變了無數(shù)人對人生、幸福的觀念。
《理解你的情緒：保持好心情的方法》便是哲學(xué)大師阿蘭寫給普通人的情緒治愈手冊。我們從他的《幸福散論》中精選出18篇有關(guān)情緒問題的經(jīng)典文章。行文簡練、風(fēng)格清新，篇幅短小，更是金句頻出：“我們對痛苦的恐懼比實(shí)際承受的痛苦更多”，“不要放縱自己形成對自身有害的性格”，“生活在自己的世界里，只想著自己那點(diǎn)事是沒用的"我們的生活越是充實(shí)，我們就越不會(huì)害怕失去生命”，等等。
讀完這本小書，我們就能更好地理解和處理自己的情緒，在日常生活中保持好心情，做一個(gè)更幸福的人。
