本專輯主要介紹利用心理技術(shù)調(diào)節(jié)睡眠、減輕體重（不節(jié)食不吃藥）的方法。減肥是個(gè)終身需要關(guān)注的事情，肥胖其實(shí)是心理問題，解決好了心理問題，減肥就不那么困難了！
