停止你的精神內(nèi)耗：先完成，再完美

焦慮、自責、拖延癥、過分敏感、胡思亂想……事情壓不垮人，但面對事情的態(tài)度可以。我們常常因為一些小事，陷入被來回拉扯的情緒中。從而停步不前，思想反復斗爭，精神不停地在內(nèi)耗。最后，每天都把自己折磨得筋疲力盡。哈佛心理學學者、哈佛大學心理學學士劉軒總結“與自己相處”的 心理學行動方法。不拖延、不等待、不逃避，先完成，再完美！