遠離肥胖陷阱

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作者簡介
[美]布魯斯米勒（Bruce Miller），米勒博士是萊納斯鮑林科學醫(yī)學研究院院士、肯尼斯庫伯博士有氧運動中心特許會員、國際預(yù)防醫(yī)學會會員、國際應(yīng)用營養(yǎng)學會會員、飲食分析中心創(chuàng)建人、美國跑步與健康協(xié)會顧問。米勒博士在紐約大學做的博士后項目，涵蓋臨床學與營養(yǎng)學方面的研究，關(guān)注老年人的營養(yǎng)問題。米勒博士是注冊營養(yǎng)學專家、美國營養(yǎng)學會會員，現(xiàn)擔任美國營養(yǎng)學會的研究主任。米勒博士和妻子喬迪居住在美國德克薩斯州達拉斯市。

內(nèi)容簡介
肥胖所引發(fā)的的健康問題日益顯著，人們也開始用不同的方式來健身減肥，以避免被中風、癌癥、糖尿病、高血壓等疾病侵襲。

但是為什么有人總是減不了肥呢？科學研究表明，胰島素抵抗、甲狀腺功能減退，甚至更年期都會阻礙我們減掉身體的脂肪。

為了真正達到減肥的目的，徹底燃燒脂肪，并保持體內(nèi)的胰島素和胰高血糖素的平衡，毫無疑問，運動和平衡飲食對體重控制至關(guān)重要。如果我們想要一生都保持健康和苗條，沒有簡單的答案，也沒有任何靈丹妙藥。保持健康是一種生活方式。