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《多舛的生命》晨讀

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《多舛的生命》晨讀

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正念療愈幫你撫平壓力、疼痛和創(chuàng)傷。

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正序?|?倒序

【直播回聽(tīng)】《中文序.譯者序.第2版前言》
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【直播回聽(tīng)】《前言》
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【直播回聽(tīng)】《第1章此刻，你唯一的擁有》
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【直播回聽(tīng)】《第2章正念的基礎(chǔ)：態(tài)度》
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【直播回聽(tīng)】《第2章正面的基礎(chǔ)：承諾》
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【直播回聽(tīng)】《第3章呼吸的力量：療愈過(guò)程中不起眼的同盟》
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【直播回聽(tīng)】《第4章坐姿冥想：滋養(yǎng)存在》
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【直播回聽(tīng)】《第6章安住于你的身體當(dāng)中：身體掃描》
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【直播回聽(tīng)】《第6章培育力量、平衡及靈活性：瑜伽是冥想》
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【直播回聽(tīng)】《第7/8章正念行走、一日正念》
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【直播回聽(tīng)】《第9/10章真正做你在做的生活中的正念，開(kāi)始練習(xí)》
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【直播回聽(tīng)】《第11/12章新范式：整體性一瞥，割裂的錯(cuò)覺(jué)》
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【直播回聽(tīng)】《第13章療愈》
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【直播回聽(tīng)】第14章《統(tǒng)一的疾病和健康觀念》
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【直播回聽(tīng)】《第15章信念、態(tài)度、想法、情緒治病亦致病的證據(jù)》
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【直播回聽(tīng)】《第16章連接與相互關(guān)聯(lián)》
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【直播回聽(tīng)】《第17/18章壓力、變化：唯一的可能》
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【直播回聽(tīng)】《第19章卡在壓力反應(yīng)中（上）》
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【直播回聽(tīng)】《第19章卡在壓力反應(yīng)中（下）》
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【直播回聽(tīng)】《第20章用回應(yīng)替代對(duì)壓力反應(yīng)》
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【直播回聽(tīng)】《第21章聆聽(tīng)你的身體》
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【直播回聽(tīng)】《第22章你的疼痛不是你/上》
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【直播回聽(tīng)】《第22章你的疼痛不是你/下》
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【直播回聽(tīng)】《第23章更多有關(guān)疼痛》
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【直播回聽(tīng)】《第24章與情感痛苦工作：你的苦難不是你》
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【直播回聽(tīng)】《第25章與恐懼、驚恐和焦慮工作》
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【直播回聽(tīng)】《第26章時(shí)間和時(shí)間壓力》
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【直播回聽(tīng)】《第27/28章睡眠和睡眠/來(lái)自人的壓力》
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【直播回聽(tīng)】《第29/30章角色的壓力/來(lái)自工作的壓力》
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【直播回聽(tīng)】《第29章來(lái)自食物的壓力》
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【直播回聽(tīng)】《第30/31/32章來(lái)自工作/食物/世界的壓力》
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【直播回聽(tīng)】《第33/34/35章新的開(kāi)端，覺(jué)知之道》
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專輯主播

胖胖的笨先生

961 37 5.2萬(wàn)

簡(jiǎn)介：一位年輕的老人，用聲音搭一座橋，讓心靈到達(dá)彼岸！每早7-8點(diǎn)音頻直播晨讀哲學(xué)、心理學(xué)書籍。

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