《好好睡覺(jué)》以專業(yè)醫(yī)師角度剖析睡眠全貌，為您趕走睡眠困擾，從根源上阻止由睡眠問(wèn)題引發(fā)的次生風(fēng)險(xiǎn)問(wèn)題。
適用人群：長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差，飽受失眠之苦的你；想要掌握睡眠科學(xué)知識(shí)，提升睡眠效率的你；需要放松解壓，緩解生活焦慮的你；家人朋友被失眠問(wèn)題困擾，想要幫助他們改善的你。
您將獲得科學(xué)的睡眠知識(shí)，良好的作息習(xí)慣，正確的睡眠心態(tài)，有效的疾病預(yù)防。
