自我認(rèn)知提升

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關(guān)于行為拖拉的理解和分析。

拖延癥在整個(gè)社會(huì)都很普遍,并且可能在某種程度上延遲任何人解決問題的能力。但是,有些人在長(zhǎng)期采取這種行動(dòng)方面表現(xiàn)出明顯的延誤,并且需要進(jìn)行心理分析。拖延癥患者經(jīng)常背棄該做什么,而喜歡另一種更有趣的活動(dòng)。

當(dāng)預(yù)期的行為使人感到痛苦或不舒服(即壓力大)時(shí),會(huì)導(dǎo)致典型的延遲。這可以是身體壓力,例如在艱苦的工作或劇烈運(yùn)動(dòng)中所經(jīng)歷的壓力,或者是心理壓力,例如沮喪或焦慮。




當(dāng)要處理的任務(wù)或需要執(zhí)行任務(wù)的情況被認(rèn)為是危險(xiǎn),痛苦,壓倒性,困難,不愉快,無(wú)聊或不愉快時(shí),壓力就很大。一旦習(xí)慣,拖延可能隨時(shí)發(fā)生。拖延癥也是精神和發(fā)育障礙例如抑郁癥ADHD(注意缺陷多動(dòng)障礙)的癥狀和原因之一。拖延是被動(dòng)攻擊之一。



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