? ? 《拖延心理學(xué)》是一本探究人類拖延現(xiàn)象原因和解決方法的心理學(xué)著作。通過對本書的閱讀和收聽，您可以了解拖延對人們的生活和工作產(chǎn)生的負(fù)面影響，同時也學(xué)習(xí)一些克服拖延的方法。
? ? ? 作者在書中探討了拖延現(xiàn)象的多個方面，包括其原因、影響和解決方法，有助于幫助了解拖延的本質(zhì)；作者還提出了一些克服拖延的方法，其中包括時間管理、心理治療和行為療法等。這些方法都有一定的效果，可以幫助人們更好地掌控自己的行為。例如，時間管理可以幫助更好地規(guī)劃時間，避免任務(wù)被拖延；心理治療可以幫助更好地理解自己的行為，從而更好地掌控自己的行為；行為療法可以幫助建立良好的習(xí)慣，從而避免拖延的發(fā)生。
? ? ? 本書中，作者提出了很多實用的建議和技巧，這些建議和技巧不僅可以幫助我們克服拖延，還可以幫助人們提高自我認(rèn)知的能力。
小一班杰西
是一本優(yōu)質(zhì)心理學(xué)書籍，健康心理健康生活，主播專業(yè)優(yōu)秀的演播非常喜歡的，收聽收聽～
響亮樂悠
感謝主播大大帶來這么好的一本書，拖延癥患者的及時雨，通過聆聽學(xué)會了一些克服拖延的方法，其中包括時間管理、心理治療和行為療法等。這些方法都有一定的效果，可以幫助我們更好地掌控自己的行為。
萌萌糖_KKB
《拖延心理學(xué)》這本書深入剖析了拖延的心理機(jī)制和影響，并提供了實用的解決方法。它幫助我認(rèn)識到拖延行為的根源，并教導(dǎo)如何克服拖延，提高效率。主播的播講給人以親切感和專業(yè)感。強(qiáng)烈推薦！
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這個專輯真是說到我的心里了，我就是重度的拖延癥患者呀，我的任務(wù)總是要拖到截止時間時才完成，聽了這本書真是受益匪淺呀，里面提供了很多的方法技巧，而且主播大大的聲音也很好聽呢，加油
梅子Mz
拖延是人們越來越關(guān)心的話題，不僅是一種習(xí)慣行為，也和心理健康息息相關(guān)，如何能逐漸改善是很多人面臨的問題，本作品值得思考學(xué)習(xí)，以緩解焦慮，尋找更好的自己，很好的作品！特別喜歡主播的聲音！贊??！推薦給大家！
東東喵嗚_萬花劇社
很好的一部作品，主播的講述溫婉大氣， 提出了很多實用的建議和技巧，這些建議和技巧不僅可以幫助我們克服拖延，還可以幫助我們提高自我認(rèn)知的能力。在聽書中學(xué)習(xí)成長，棒棒噠????
螢舞之夏
感謝主播大大的分享，拖延也是一種社會現(xiàn)狀，有的人沒有目標(biāo)沒有目的，所以沒有主動性，不知道自己努力的方向。跟隨主播干凈干練的聲音一起學(xué)習(xí)，督促自己提升行動力。
青鸞翩翩
現(xiàn)代人大多都有拖延癥，這是一種非常不好的習(xí)慣，聽了主播的文章對我很有裨益，感謝主播帶來這么好的書。主播聲音柔和娓娓道來的感覺，非常好，關(guān)注訂閱了。