當今社會，工作壓力大、生活節(jié)奏快，特別是人們在對高品質(zhì)生活的追求中，因為對心理狀態(tài)的調(diào)節(jié)不當，部分人患上了焦慮癥。今日，焦慮儼然已經(jīng)成為現(xiàn)代人普遍的心病，且有愈演愈烈的趨勢，甚至有人說，當下正處在一個“焦慮的年代”。那么我們都焦慮些什么呢？其實根源就在于我們心中有各種各樣的欲求與不滿，都想過高品質(zhì)的生活。有人認為有吃有喝，有房有車就好；但也有人認為能大吃大喝，有豪房豪車，加上大片院落算是好，但是，這些真的那么重要嗎？當然還有更多，我們現(xiàn)代人都想擁有，一旦不能如愿，焦慮便隨之而生，并且不斷衍生，甚至令我們再無暇顧及人生的意義。
所以焦慮癥，如今已被視為現(xiàn)代人的“隱形殺手”，如果我們長時間被這些情緒困擾，很容易影響我們的工作效率和生活質(zhì)量，并很有可能加重疾病而出現(xiàn)驚恐發(fā)作癥狀，這是多么的可怕！擺脫焦慮的枷鎖，《不焦慮的活法》教你突破焦慮的圍追堵截，驅(qū)走心魔，享受放松的快樂。不焦慮的人生，才是真正的人生。
作者簡介：孫浩，曾任雜志社編輯，現(xiàn)做心理咨詢工作，某靜心情緒管理中心創(chuàng)辦人。擅長透過對人生的了解，參悟人性的盲點，啟發(fā)破解煩惱迷思的智慧。
