受益一生的自控心理學(xué)｜掌控情緒重啟自我｜提高情商

沒有自控力，就沒有好習(xí)慣；

沒有好習(xí)慣，就沒有好人生！

重新認(rèn)識(shí)自己的自控力 用心理學(xué)改變你的生活。

【內(nèi)容簡介】

所謂“自控”，從心理學(xué)專業(yè)角度解釋，即自我控制，具體指對(duì)自身情緒、思想、行為的控制能力。人的潛意識(shí)中潛藏著很多“弱點(diǎn)”，比如貪婪、嫉妒、攀比、懶惰等，如果沒有強(qiáng)大的自控力，那就只能任憑這些人性的弱點(diǎn)控制我們的人生。自控力是訓(xùn)練出來的，本書緊扣自我失控的心理成因，有針對(duì)性地提出了如何掌控自己的情緒、思維、行為和心智的方式和方法，全方位開發(fā)你的潛能、提升你的自控力。

【作者簡介】

李敬

心理咨詢師，長期關(guān)注于心理學(xué)研究，致力于加深大眾對(duì)“心理”潛在力量的認(rèn)識(shí)，并形成了獨(dú)到的創(chuàng)作手法和行文風(fēng)格。著有《銷售心理學(xué)》《微表情心理學(xué)》等心理學(xué)系列圖書創(chuàng)作。