焦慮是一種內(nèi)心不安和恐懼的情緒。在現(xiàn)代社會，越來越多的人被焦慮困擾。本書是奉獻給忙碌的現(xiàn)代人的心理減壓與治療的自助手冊。本書根據(jù)一個個經(jīng)典的案例和小故事，運用西方心理學和中國智慧，幫助你正確正視焦慮，讓你相信你可以通過心理舒壓，戰(zhàn)勝焦慮，保持身心愉悅，最終過上輕松愉悅的生活。
