慢下來，專注力的練習(xí)～增強(qiáng)定力

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節(jié)目內(nèi)容:專注力的實(shí)踐練習(xí)（呼吸、步行、進(jìn)餐、洗碗、做飯，擁抱大樹，時(shí)刻安住在當(dāng)下，不會(huì)被憂慮、未來的計(jì)劃或過去的遺憾所牽絆）

?增強(qiáng)定力和穩(wěn)定
?吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，工作就是工作
不要吃飯想工作
不要工作想吃飯
不要睡覺想工作

請(qǐng)?jiān)俣嘈Ｗ⒘τ谡诎l(fā)生的事情中，學(xué)會(huì)樂在其中，愛生活?



主播介紹:熱衷于分享生命的美好和點(diǎn)滴幸福


適合人群:不分年齡，熱愛生活的人


你將收獲:時(shí)時(shí)刻刻充滿安詳與幸福，從恐懼、焦慮和憤怒中出離，獲得真正的快樂。用輕松溫和的態(tài)度，開放和包容的心來享受你的實(shí)踐吧！



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