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吳五禽戲斌

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吳五禽戲斌

1131

五禽戲讓人更長壽，司馬懿用它鍛煉，長命百歲！

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正序?|?倒序

05第五式：單鞭-國語
20
6月前
05第五式：單鞭-國語
31
6月前
04第四式：六封四閉
21
6月前
03第三式：懶扎衣
45
6月前
02第二式：金剛搗碓
68
6月前
01第一式：起勢
23
6月前
18.五禽戲完整動作訓(xùn)練【學(xué)國學(xué)網(wǎng)】
37
10月前
17.鳥戲完整動作訓(xùn)練【學(xué)國學(xué)網(wǎng)】
33
10月前
16.鳥戲之鳥飛【學(xué)國學(xué)網(wǎng)】
41
10月前
15.鳥戲之鳥伸【學(xué)國學(xué)網(wǎng)】
56
10月前
14.猿戲完整動作訓(xùn)練【學(xué)國學(xué)網(wǎng)】
32
10月前
13.猿戲之猿摘【學(xué)國學(xué)網(wǎng)】
50
10月前
12.猿戲之猿提【學(xué)國學(xué)網(wǎng)】
90
10月前
11.熊戲完整動作訓(xùn)練【學(xué)國學(xué)網(wǎng)】
54
10月前
10.熊戲之熊晃【學(xué)國學(xué)網(wǎng)】
58
10月前
09.熊戲之熊運【學(xué)國學(xué)網(wǎng)】
55
10月前
08.鹿戲完整動作訓(xùn)練【學(xué)國學(xué)網(wǎng)】
41
10月前
07.鹿戲之鹿抵【學(xué)國學(xué)網(wǎng)】
62
10月前
06.鹿戲之鹿抵【學(xué)國學(xué)網(wǎng)】
30
10月前
05.虎戲完整動作訓(xùn)練【學(xué)國學(xué)網(wǎng)】
33
10月前
04.虎戲之虎撲【學(xué)國學(xué)網(wǎng)】
50
10月前
03.虎戲之虎舉【學(xué)國學(xué)網(wǎng)】
89
10月前
02.入門基本功：手型、步型、樁法、平衡、呼吸【學(xué)國學(xué)網(wǎng)】
35
10月前
01.古法秘傳長壽操，恢復(fù)身體元氣【學(xué)國學(xué)網(wǎng)】
74
10月前

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