有些事根本不配占有你的情緒：遠(yuǎn)離消極的人，學(xué)會(huì)遺忘，給生活一場斷舍離，不要讓一些生活瑣事過多占有你的情緒

99個(gè)讓人生變好的放下力，治愈后疫情時(shí)代的焦慮內(nèi)心，讓人生更舒適，借由放下的力量，讓你的工作與人際關(guān)系都無往不遂。

寫給容易被情緒左右、被人際關(guān)系困擾的人。作者主張?jiān)谌穗H交往中，注重質(zhì)量而非數(shù)量，能夠從容地放下那些未曾謀面、不確定的多數(shù)人的意見和行為，專注于眼前的事情，把煩惱控制在小，不要讓一些生活瑣事過多占有你的情緒，做到更舒適地生活。

日式禪學(xué)教會(huì)我們“舒適地度過人生”：這世上有許多事情，光靠自己的力量是無法控制的，正因?yàn)槿伺c人之間不可能完全相互理解，以及再怎么努力，也不可能看透未來、改寫過去，不如把這些都放下吧，別再浪費(fèi)心力和能量，集中在“此刻正在進(jìn)行的事”“現(xiàn)在能做的事”。

內(nèi)容簡介

在你艱難的時(shí)候，別老想著太遠(yuǎn)的將來，鼓勵(lì)自己過好今天就好，這世間有太多的猝不及防。借由99個(gè)讓人生變好的“放下力”，把別人的事、過去的事、未來的事……通通放下。該放下，就放下，放過別人也放過自己，工作也好，人際關(guān)係也罷，沒有什么不能舍棄。來者要惜，去者要放，快樂也不止一條旅途。自己喜歡的日子，就是好的日子，自己喜歡的活法，就是舒服的活法。
本書通過“人際關(guān)系”“擺脫負(fù)面情緒”“停止磨耗心靈”“不自討苦吃”“活出快意人生”五大分類，介紹能讓你的心重獲自由的99個(gè)準(zhǔn)則。當(dāng)疲憊于生活上各種事物，以及與他人的關(guān)系時(shí)，閱讀本書，必定能讓你成為———不受人際關(guān)系擺布的人，對工作態(tài)度積極的人，每天都過得愉快的人。

作者簡介

[日] 枡野俊明
1953年于神奈川縣出生，曹洞宗德雄山建功寺住持，生活美學(xué)家，日本國寶級園林大師，國寶級工匠。曾獲“日本造園學(xué)會(huì)獎(jiǎng)”“橫濱文化獎(jiǎng)勵(lì)獎(jiǎng)”“藝術(shù)選獎(jiǎng)文部獎(jiǎng)勵(lì)獎(jiǎng)”，以及加拿大造園家協(xié)會(huì)“全國優(yōu)勝大獎(jiǎng)”。被美國《時(shí)代周刊》評選為“當(dāng)代值得尊敬的100位日本名人”之一。
曾在哈佛大學(xué)、哥倫比亞大學(xué)、康奈爾大學(xué)、倫敦大學(xué)、北京大學(xué)、清華大學(xué)等世界著名學(xué)府進(jìn)行演講，并受邀參加博鰲亞洲論壇2017年會(huì)。