大腦勇士

每天一杯咖啡或者牛奶？頓頓都吃谷物？始終戒不掉糖？這些你習(xí)以為常的習(xí)慣會(huì)直接影響你的大腦，開(kāi)啟或關(guān)閉你的某些基因，直接影響你和你的后代的健康。通過(guò)簡(jiǎn)單的飲食和鍛煉方法，你就可以快速改善大腦狀況，成為健康幸福的“大腦勇士”。

亞蒙博士腦健康五部曲倡導(dǎo)，在現(xiàn)代社會(huì)的快餐飲食文化與高強(qiáng)度工作生活壓力之下，我們正面臨著一場(chǎng)健康保衛(wèi)戰(zhàn)。想要身心健康，必須先大腦健康。在《大腦勇士》有聲書(shū)中，亞蒙博士總結(jié)多年來(lái)的大腦成像研究與臨床實(shí)踐成果，創(chuàng)新性地提出“大腦勇士之道”的生活方式，從動(dòng)機(jī)、健康評(píng)估方式、營(yíng)養(yǎng)建議、訓(xùn)練方法等多個(gè)方面給出了中肯、科學(xué)的踐行計(jì)劃?！洞竽X勇士》提出14天提升大腦計(jì)劃，為你提供了14張行動(dòng)表格，針對(duì)各階段可能出現(xiàn)的困難提出每日建議，幫助你增強(qiáng)記憶力、專(zhuān)注力與活力，對(duì)抗肥胖、疾病和衰老。