高效能人士的自控訓(xùn)練課丨有自控的人左右生活，缺乏自控的人被生活左右丨靠自律賺來的空間，讓人生張弛有度

為什么有的人工作、學(xué)習(xí)得心應(yīng)手，而有的人卻常常疲于應(yīng)付？為什么有的人能夠登上成功的殿堂，而有的人終生苦苦掙扎而無建樹……生活和工作當(dāng)中，有一些人總能夠引導(dǎo)周圍的人，影響周圍的人。這些人往往具有很強(qiáng)的自控力，他們能夠有效地管理自己的行為方式、思維方式，以及控制自己的情緒，始終把正能量傳遞給周圍的人，使周圍的人追隨自己。

縱觀古今中外的成功人士，無一不有著超強(qiáng)的自控力。很多時(shí)候，人生最大的敵人，不是別人，而是自己，只要戰(zhàn)勝了自己，便攻無不克、戰(zhàn)無不勝。雖然管理自我難，但只要我們下定決心，向與生俱來的人性弱點(diǎn)宣戰(zhàn)，就能夠成為有力量的人，成為善于控制自己的人！沒有自控力，就沒有好習(xí)慣；沒有好習(xí)慣，就沒有“高效能”！從今天起，重新認(rèn)識(shí)自己，開始訓(xùn)練自己的自控力，相信自控力訓(xùn)練能夠改變你的生活。

當(dāng)你已經(jīng)從“普通人”進(jìn)階成“高效能人士”后，你便應(yīng)該已經(jīng)意識(shí)到，從現(xiàn)在開始，懂得約束自我是高效能人士的素質(zhì)，能夠嚴(yán)格管理自己的人，才能把握自己的人生。一個(gè)沒有自控力的人，永遠(yuǎn)都不可能成功，是“自控力”造就了偉人，造就了機(jī)遇，造就了成功；是“自控力”成就了精英人士的超高自我管理效率。

從心理學(xué)角度來講，自控既是一個(gè)人意志力的外在表現(xiàn)，更是其情緒和智力的外在映射，不管是意志力缺乏，還是情緒智力低下，都不可能擁有強(qiáng)大的自控能力。限于每個(gè)人的自控力或者說注意力的能量是有限的，在這樣的情況下，我們要學(xué)會(huì)工作節(jié)奏的掌控，做到張弛有度，此外在可以省力的地方，一定要毫不猶豫地節(jié)省能量，只有這樣才能把“意志力”和“自控力”用到更有價(jià)值的事情上。

作者簡介

墨羽，身心靈暢銷書作家。一個(gè)行走在文字世界里的靈動(dòng)舞者，感情細(xì)膩、喜歡思考、長期致力于心理研究，用通俗的語言、生活化的案例，闡釋有名的生活哲理。著有多部暢銷書，頗受讀者的推崇。