心理療愈100天丨睡前冥想、壓力抑郁失眠 負面情緒

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快節(jié)奏的生活和科技發(fā)展，人的內(nèi)心并沒有過多的發(fā)展，所以會遇到生活工作中難以排解的問題，在這個烏卡時代，如果你在工作或者生活中，感到壓力倍增；有負面情緒；焦慮；無法放松；有失眠問題；效率低下；自責(zé)和愧疚；無法進行有效的情緒管理……


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