用升糖指數(shù)實(shí)現(xiàn)瘦身、血糖控制和終身健康

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如何選擇碳水化合物來(lái)控制體重,防止陣發(fā)饑餓感、減少胰島素水平和幫助燃燒脂肪的方法。通過(guò)低糖指數(shù)值飲食,我們不僅可以保持體型,而且也可以減少一些疾病的得病率(如糖尿病,心臟?。?。本書(shū)將為大家推薦一些常見(jiàn)的有益于人體健康的食譜。
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