阿福老師太極精要十三勢盤架視頻教程

通過本套路的分解學習和訓練并配合基本功，按照抻筋拔骨的核心練法，以練法為主，用法為輔，明勁路，分虛實，逐步打通人身主要關節(jié)，抻開關節(jié)周圍的筋腱，并同時練出伸縮力，貫穿力，爆發(fā)力等內(nèi)家拳的內(nèi)勁。而且全身經(jīng)絡也同時被打通，大小周天循環(huán)不息，真正地實現(xiàn)脫胎換骨，身體健康會得到質(zhì)的飛躍，健身養(yǎng)生，則不求自得。


這套十三勢拳法是我到全國各地拜師學藝，先后向十幾位前輩高人學習，通過自己的學習訓練，并總結(jié)提煉，最終融會貫通而形成了以抻筋拔骨為核心的筋骨筋練和精要十三勢拳架的內(nèi)在結(jié)合。只要按照這個系列視頻教程學習并堅持訓練，即可易筋，易骨，洗髓，徹底改變?nèi)酥?，脫胎換骨，延年益壽，防身自衛(wèi)。