情緒的力量

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認(rèn)識自己的情緒，感知自己的情緒，合理分配自己的情緒

可以有以下的好處：

.在逆境中產(chǎn)生所需的能量。

.提高創(chuàng)造性，給我們提供更多的選擇和路徑。

.幫助我們應(yīng)對創(chuàng)傷和悲痛。

.保護(hù)我們免受抑郁。

.?改善我們在生活里的表現(xiàn)。

.增強(qiáng)我們的免疫反應(yīng)





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