為什么大多數(shù)人，本可以好好說話，但是話一出口，就夾槍帶棒地變味兒了呢？貶低對(duì)方、打壓伴侶、吼叫孩子…語言，是日常生活中最沒有門檻的施暴，但槍響之后，沒有贏家。
1.有些話確實(shí)傷人！
言語上的指責(zé)、嘲諷、否定、說教以及任意打斷、拒不回應(yīng)、隨意出口的評(píng)價(jià)和結(jié)論，給我們帶來的情感和精神上的創(chuàng)傷甚至比肉體的傷害更加令人痛苦。這些無心或有意的語言暴力讓人與人變得冷漠、隔膜、敵視。
2.為什么我們不能好好說話？
在我們的日常行為之下，在溝通交際場合的冰山底層下，隱藏著我們看不見的需求，而非暴力溝通就是提醒我們?nèi)プ⒁饽切┳陨砜床坏降男枨蟆?/span>如同小王子說的，“這個(gè)世界真正的東西用眼睛是看不見的，只有用心才能看見”。所以，非暴力溝通又被稱為“愛的語言”和“覺察的需要”——這是一種持續(xù)不斷的覺察。
3.什么是非暴力溝通？
馬歇爾?盧森堡博士在冷戰(zhàn)時(shí)期，發(fā)現(xiàn)了一種溝通方式，依照它來談話和聆聽，能使人們情意相通，和諧相處，這就是“非暴力溝通”。用馬歇爾的話說，無論人們是做還是不做某件事，都是為了滿足某種內(nèi)在的需要，這才是非暴力溝通真正的含義。非暴力溝通能夠：
療愈內(nèi)心深處的隱秘傷痛；
超越個(gè)人心智和情感的局限性；
突破那些引發(fā)憤怒、沮喪、焦慮等負(fù)面情緒的思維方式；
用不帶傷害的方式化解人際間的沖突；
學(xué)會(huì)建立和諧的生命體驗(yàn)。
作者簡介：馬歇爾?盧森堡博士由于在促進(jìn)人類和諧共處方面的突出成就，2006年他獲得了地球村基金會(huì)頒發(fā)的和平之橋獎(jiǎng)。盧森堡博士早年師從心理學(xué)大師卡爾?羅杰斯，后來他發(fā)展出極具啟發(fā)性和影響力的非暴力溝通的原則和方法，不僅教會(huì)人們?nèi)绾问箓€(gè)人生活更加和諧美好，同時(shí)解決了眾多世界范圍內(nèi)的沖突和爭端。非暴力溝通被聯(lián)合國教科文組織列為全球正式教育和非正式教育領(lǐng)域非暴力解決沖突的實(shí)踐之一。
可愛的小呱子
為什么大多數(shù)人，本可以好好說話，但是話一出口，就夾槍帶棒地變味兒了呢？貶低對(duì)方、打壓伴侶、吼叫孩子…語言，是日常生活中最沒有門檻的施暴，但槍響之后，沒有贏家。
主播湖洋
人類悲歡并不相通，每個(gè)人都是孤獨(dú)的個(gè)體，將注意力聚焦彼此的感受，觀察和需要，而不是去診斷和評(píng)判，我們就能發(fā)現(xiàn)內(nèi)心深處的善意。
大大小小伍
語言的魅力，說話看似很簡單，實(shí)則難以把控，要說出有水平、容易被人理解并接受的話則不能不懂些所謂的“門道“！
無所謂東西
本書要四↓建議日常存手機(jī)里?？?第一步，我們觀察實(shí)際上發(fā)生了什么。不論他人的言行是否有益于我們，我們只是去觀察。要做到清晰表達(dá)所觀察到的，我們的挑戰(zhàn)在于不夾雜任何評(píng)判。不論喜歡與否，我們只是說出人們做了什么。 第二步，表達(dá)出我們看到這些行為時(shí)的感受：是感到傷心、害怕、喜悅、有趣，還是心煩呢？ 第三步，表達(dá)出我們的感受與什么需要相關(guān)聯(lián)。通過對(duì)這三個(gè)要素的覺察，我們清晰和誠實(shí)地表達(dá)出自己的狀態(tài)。 第四步請(qǐng)知道的同學(xué)補(bǔ)充一下??
清水紫塵
透過語言表達(dá)，傳遞友善情感！聽非暴力溝通，轉(zhuǎn)言語之暴力以和善……愿我們都能有話好好說，說好心里話！
大殿水晶
那我好好學(xué)下。我想要年卡
七妹愛跳舞
一本專業(yè)性很強(qiáng)值得反復(fù)認(rèn)真學(xué)習(xí)的好書??人際交往里如何有效溝通，是社會(huì)人的必修課。準(zhǔn)確表達(dá)自身需求，聆聽他人感受，說來容易做來難，現(xiàn)實(shí)生活中因交流不暢引發(fā)的矛盾沖突比比皆是。這本書有系統(tǒng)清晰的理論知識(shí)，更有生動(dòng)具體的案例，每一階段課程都輔之以練習(xí)題，非常具有啟發(fā)性，聽后受益匪淺。志遠(yuǎn)主播的聲音自帶靜心凝神之功效，與本書相得益彰，就特別棒????????
mk劉霞霞
語言是有力量的，有時(shí)候話語造成的傷害真的很難愈合，有時(shí)候是一生的陰影，學(xué)會(huì)溝通，會(huì)說話，是我們要用一生去學(xué)會(huì)的課題，之前看過書籍，這次聽播音，提升自己的溝通力
Nitrolove
非常棒的一本療愈作品，志遠(yuǎn)主播的聲音溫柔平和，能夠很快引導(dǎo)聽眾進(jìn)入書中世界，從而靜下心來學(xué)習(xí)思考??現(xiàn)代社會(huì)人際交往，最重要的也最容易被輕視的問題便是溝通。日常生活里與家人相處中，因溝通不良而產(chǎn)生的大小沖突和矛盾，也令我深感困惑為難。聽到這本書談及“觀察和評(píng)論”，頓覺被戳痛點(diǎn)，原來自己也在不知不覺中犯了同樣錯(cuò)誤，以至于訴求無法獲得有效聆聽，有茅塞頓開之感。一口氣追平受益匪淺。感恩??
阿魯_ia
主播的聲音非常治愈，內(nèi)容很好，每次聽都有滿滿的收貨！棒棒噠！