男人養(yǎng)精，女人養(yǎng)血大全集：精充則氣足，氣足則血暢，精氣充足則精力充沛、身強力壯

中醫(yī)認為，“腎為先天之本、精神之舍、性命之根”，“血為女性健康之本、女性應以血為用”。這明確地闡述了男性與女性在養(yǎng)生方向上的差異。男人、女人都想獲得健康的身體，充足的精神、快樂的生活，這就需要從了解自身生理特點為始，有針對性地進行養(yǎng)生保健。

對男人而言，養(yǎng)精非常重要。當男性朋友們遭遇了陽痿早泄的不幸時，當自身因為腎虛而腰酸背痛、渾身乏力時，可曾想到，這些困擾的發(fā)生多與不良的習慣有關。在男性生長、發(fā)育、成熟、衰老、死亡的過程中，腎起主導作用，故有“人欲長壽者，乃當愛氣，尊神，重精也”的說法。人體通過五臟六腑的配合，經(jīng)脈血絡的主次從屬，構成一個完整的生理系統(tǒng)。而這其中，腎是諸臟腑的調(diào)節(jié)中心。既然腎與生命活動有如此重要的關系，保腎就成為男性朋友們祛病延年、保健康的關鍵。

對女人而言，愛美之心尤甚。沒有哪個女人不希望自己年輕漂亮，不希望自己的皮膚光潔柔潤。當女性朋友發(fā)現(xiàn)自己皮膚松弛、粗糙的時候，當面容無華、神色黯淡的時候，可曾想過這些煩惱的發(fā)生多是由于氣血不足、不衡導致的。簡單地說，是由于身體內(nèi)部的原因造成，解決的訣竅在于養(yǎng)血。血是人體最寶貴的物質之一，它內(nèi)養(yǎng)臟腑，外濡皮毛筋骨，維持人體各臟腑組織器官的正常機能活動，這些都是血的功能，口唇紅潤是脾胃健康、氣血充足；面色紅潤是心功能正常、氣血旺盛暢通；精血足更是毛發(fā)生長的源泉。血對于女性更是重要，因為女性的月經(jīng)、胎孕、產(chǎn)育以及哺乳等生理特點皆易耗損血液。女性的經(jīng)期、孕、分娩、哺乳等過程，這些都與“血”結下了不解之緣。正如《靈樞·五音五味篇》說：“婦女之生，有余于氣，不足于血，以其教脫血也。”所以，女性養(yǎng)生保健，養(yǎng)血實為首務。

《男人養(yǎng)精，女人養(yǎng)血大全集》是一本針對不同性別人群的生理特征及養(yǎng)生重點編寫而成的健康養(yǎng)生書，集合了男性與女性所關注的主要健康問題。它是在吸收了眾多中醫(yī)保健知識的基礎上，結合男性、女性生理基本特征提煉出的保養(yǎng)良方。書中沒有空泛的大道理，所強調(diào)的都是日常保健中最實用的東西，讀者如果能夠找對病癥學以致用，大多會收到良好的效果。正確的、科學的養(yǎng)生保健觀念的形成會對讀者的健康產(chǎn)生深遠的影響，因此，我們在內(nèi)容材料的搜集與整理上都抱以嚴謹求實的態(tài)度。

從結構上說，本書分為上下兩篇，內(nèi)容涵蓋男性養(yǎng)精、女性養(yǎng)血兩個主要方面。從生活細節(jié)入手教給朋友們最簡單最科學的保健方法。與其他同類保健書相比，本書的優(yōu)勢主要體現(xiàn)在針對性較強，對癥保健意義大。

本書通俗易懂，里面所包含的保健知識將會給您的生活帶來深刻的影響。只要相信科學，并盡心養(yǎng)成科學的健康生活方式，合理地攝取營養(yǎng)，無論是男性還是女性，都能在一定程度上減少疾病的發(fā)生，確保身體健康。