冥想5分鐘等于熟睡1小時

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冥想其實極為簡單易學(xué)，最初的冥想，只需幾分鐘時間，就能讓您放松大腦和心情，解除焦慮、疲憊，回到精神飽滿、思維清晰的狀態(tài)，就像從熟悉中自然醒來一樣充滿活力。

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正序?|?倒序

第一章：冥想5分鐘等于熟睡一小時
40
7月前
佛在冥想前，一樣有痛苦
51
7月前
讓自己跟著佛一起冥想、一起休息站在自己一邊，掌握自己的未來
43
7月前
世界懸在刀鋒上，我們可不能懸在刀鋒上大腦的基本說明書
31
7月前
第二章“定”的冥想法·讓痛苦靠邊站學(xué)冥想第2課
46
7月前
背著3個與生俱來的包袱，不痛苦才叫奇怪
16
7月前
你不僅僅是你的，還是人類的，社會的，親朋好友的
47
7月前
一切都在不停的變，包括你
24
7月前
蜥蜴躲危險，松鼠銜松果，猴子找香蕉，這就是你
51
7月前
大腦在瘋狂的制造幻象
33
7月前
理解痛苦，你才會更好的冥想
48
7月前
第三章數(shù)呼吸冥想法·掌握“慢生活”訣竅你的欲望總讓自己受傷
18
7月前
了解痛苦的生理基礎(chǔ)，過上“慢生活”
27
7月前
做五個深呼吸，再次體驗冥想的巔峰狀態(tài)
23
7月前
了解痛苦的4個階段，讓生活慢下來
36
7月前
第四章甜蜜冥想法?批量產(chǎn)生快樂甜蜜冥想法
30
7月前
對著鏡子宣誓：和一切不愉快戰(zhàn)斗到底
31
7月前
治愈痛苦，拔掉悲觀蒲公英
38
7月前
積極主動，像海綿那樣吸收快樂
48
6月前
大腦常識課No.4 大腦的進化升級
38
6月前
第五章強化內(nèi)心冥想法·改變你的弱勢強化內(nèi)心冥想法
26
6月前
7個方法，先從神經(jīng)開始強大
30
6月前
從自身出發(fā)，獲得背靠菩提樹的安全感
37
6月前
不想受傷，就住進“大腦庇護所”
36
6月前
培育良性欲望，把握滿足的力量
39
6月前
內(nèi)心強大的感覺，像野獸，像雄鷹
24
6月前
大腦常識課No.5 大腦的關(guān)鍵零件
48
6月前
第六章宇宙冥想法·擁有超常理解力學(xué)冥想第6課宇宙冥想法
30
6月前
保持“定”，不為瑣事煩心
16
6月前
處于“定”境，大腦就會有超超常的理解力
24
6月前
把不安寧的事全列出來，一個一個處理掉
21
6月前
愛與恨都是進化出來的
21
6月前
和你的愛之狼融為一體
37
6月前
警告你的恨之狼，別傷害他人成習(xí)慣
30
6月前
大腦常識課No.6 大腦的“四大金剛”
32
6月前
第七章自我同情冥想法·輕松改善人際關(guān)系學(xué)冥想第七課
27
6月前
強化移情能力，讓你擁有呼風(fēng)喚雨的人際關(guān)系
25
6月前
和別人親密接觸，4種方法就夠了
35
6月前
每天同情5種人，你將會很快樂
40
6月前
做正確的事，按自己的道德標(biāo)準(zhǔn)生活
31
6月前
掌握有效的溝通法則，輕松交朋友
26
6月前
大腦常識課No.7 用腦就像磨刀，越磨越快
34
6月前
第八章善意回歸冥想法·無線擴大交際圈善意回歸冥想法
17
6月前
愛他人也需要掌握細(xì)致的方法
16
6月前
用善意，溶解你對他人的惡意
19
6月前
畫一個圈子，圈住整個世界
17
6月前
大腦常識課No.8 大腦里的神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)
24
6月前
第九章專注冥想法·強化你的注意力學(xué)冥想第9課專注冥想法
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6月前
注意力凝結(jié)起來就是一股超強激光束
18
5月前
3方面平衡下，注意力最強
17
5月前
人和人不同，你得知道什么最適合你
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5月前
先設(shè)定意圖，每次只做一件事
31
5月前
安靜下來，讓身體順流而去
16
5月前
大腦常識No.9 你為什么會焦慮和抑郁
41
5月前
第十章忘我冥想法·像身邊傳播美好學(xué)冥想第10課忘我冥想法
47
5月前
別迷戀自我，這會讓你很自私
17
5月前
淡化自我，就是在遠離煩惱
41
5月前
說話時，試著別說“我”、“我的”
16
5月前
可以羨慕，但別嫉妒
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5月前
心里有窟窿，就用謙卑去堵
43
5月前
融入世界，你的天空就會很晴朗
47
5月前
愛你身邊的人，一邊祝福萬物，一邊幸福生活
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5月前
大腦常識課No.10 大腦主要神經(jīng)系統(tǒng)的運作機制
25
5月前

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簡介：爭取做個活到老學(xué)到老的讀書人

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