《開始冥想》｜正念減壓引導(dǎo)｜助眠輕音樂｜提高專注力
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冥想不是玄學，是一種已經(jīng)被科學實證有效的自我調(diào)節(jié)方式；
冥想不需要用力，而是學會放松下來；
冥想不復(fù)雜，相反簡單易行；
冥想之于大腦，正如運動之于身體；
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