和小伙伴一起朗讀《正念，此刻是一枝花》

2792
你的日常是否充滿了忙碌、焦慮、壓力、失眠、抑郁、憤怒、身體疼痛等情緒問題和亞健康狀態(tài)？你是否經(jīng)常覺得空虛麻木？你是否忽略了對此時此刻的生活體驗？
本書作者、正念減壓創(chuàng)始人喬·卡巴金博士告訴你：如果你沒有全身心參與當下，那么你不僅錯失了生命中最寶貴的東西，而且會意識不到自身成長和蛻變中的豐富性和深邃性。
那么請從此刻開始，在卡巴金博士簡明優(yōu)美文字的指引下，開始正念的生活方式。它提供了一個簡單有效的途徑，幫助你脫離喧鬧忙亂生活的困境，保持專注和接納，從而掌控與自我、家人、工作的關系，掌控自己人生方向和生命質(zhì)量，找回平靜與幸福。
聲音（75）評價（0）