做自己的健康醫(yī)生

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健康的生活不僅是身體的健康,同時也包括心理的健康。了解心理健康狀況會如何影響你的整體健康水平。如何延緩歲月侵襲的腳步,如何簡單有效的地摒棄有害身心健康的生活方式,什么才是既能美體塑身又可強身健體的運動方式,如何飲食才能達到儲備健康能量的目的以及許多你所不知道的健康知識。如何你能與自己生活的環(huán)境和諧共處了,健康自然就是水到渠成的事情了。
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