夏季補(bǔ)虛有原則，要注意三點(diǎn)：
一、不宜濫補(bǔ)。每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，虛證有氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛或某一臟腑之虛的不同。
二、首重脾胃。脾胃是氣血生化之源，元?dú)庵?，一切生命活?dòng)和臟腑功能均依靠氣血供應(yīng)。脾胃是生命健康的軸心力量，因?yàn)樯顒?dòng)有賴于脾胃輸送的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。受補(bǔ)還是不受補(bǔ)，關(guān)鍵在脾胃。
三、發(fā)酵食物養(yǎng)脾胃，宜常吃。發(fā)酵食物不僅風(fēng)味獨(dú)特，且有助于身體的消化吸收，滋養(yǎng)脾胃，平時(shí)不妨適量食用一些。
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