夏季養(yǎng)生知識(shí)大全

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夏季養(yǎng)生保健應(yīng)注意三點(diǎn)：

一、起居要早睡早起，每天可午睡30分鐘，以消除疲勞，防病養(yǎng)生。

二、飲食宜遵守“增酸減苦、補(bǔ)腎助肝、調(diào)養(yǎng)胃氣”的原則。

三、春夏養(yǎng)陽，養(yǎng)陽重在養(yǎng)心。夏氣與心氣相通，要加強(qiáng)保養(yǎng)心臟，保持愉快的情緒，切忌暴喜傷心。

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