情緒和心理急救：應對各種日常心理傷害的策略與方法丨情緒控制方法丨心理學入門基礎書籍

用心理學治愈人生，遇見更好的自己

人人都會有情緒，適當?shù)那榫w是人的正常狀態(tài)，但是過度的情緒就會變成心理問題。如果想要不讓情緒左右你的工作和生活，就要學會控制它。

人們又會時時刻刻面對各種各樣的心理問題，譬如失眠、厭食、雙相障礙、產(chǎn)后抑郁、更年期抑郁等，這些心理問題如果不能夠正常應對，就會使人形成心理傷害甚至造成更加嚴重的后果。

本書是一本情緒問題的自我診斷手冊，也是一本心理健康的自我救助指南，希望人們可以通過本書學會應對各種日常心理問題的方法與策略！