冥想的奧秘/打開身心健康的通道

如果你正在被亞健康的身體困擾；

如果你感到自己疲憊的身心不夠應(yīng)付工作、生活中的重重挑戰(zhàn)；

如果你感到每天的工作壓得自己透不過氣來；

如果你已經(jīng)在日復(fù)一日的生活中找不到幸福的感覺；

如果你覺得自己總是被一種莫名其妙的憂郁侵襲；

如果你覺得自己與他人的人際關(guān)系太過緊張；

那么，你不妨去冥想。

冥想是現(xiàn)代人放松身心的最有效方式.

有一種關(guān)于冥想的說法，冥想5分鐘等于熟睡一小時(shí)，可見冥想對(duì)身心整合的作用之大。冥想不僅效果顯著，并且簡單易學(xué)。初次冥想者，只需心情平靜地靜坐5分鐘，就能讓你的大腦和心情得到放松。長期堅(jiān)持冥想，你會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)你的身心轉(zhuǎn)變：擁有健康而美貌的身體、專注而靈動(dòng)的頭腦、淡定而強(qiáng)大的內(nèi)心、和諧而穩(wěn)固的人際關(guān)系，能夠輕而易舉地實(shí)現(xiàn)內(nèi)心的愿景，對(duì)幸福更有覺察力。這樣的自己，你是不是向往已久呢？那么，趕快加入冥想一族吧！