《戒糖：改變一生的科學(xué)飲食法》解讀| 從科學(xué)角度揭秘糖的真相

這本書(shū)關(guān)于什么？
探究《戒糖：改變一生的科學(xué)飲食法》,此書(shū)不僅僅是戒糖指南，它是一本全面涵蓋糖分對(duì)人體健康影響的科普作品。作者初夏之菡帶領(lǐng)讀者從戒糖的決定開(kāi)始，理解糖分在身體內(nèi)的作用，到具體實(shí)施戒糖的過(guò)程，提供細(xì)致的指導(dǎo)和建議，旨在幫助人們建立正確的飲食觀念，擁抱健康生活方式。

在該專(zhuān)輯里，你將聽(tīng)到：
1.糖在體內(nèi)的代謝原理。
2.主食和碳水化合物的真相。
3.實(shí)用的戒糖飲食指南。
4.如何去解讀食品標(biāo)簽。

適合誰(shuí)聽(tīng)：
1.想要改善飲食習(xí)慣的健康意識(shí)人士。
2.對(duì)戒糖感興趣但不知道如何開(kāi)始的人。
3.需要科學(xué)指導(dǎo)以做出更健康飲食選擇的人。

作者簡(jiǎn)介：
初夏之菡，中澳雙注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師，畢業(yè)于澳洲新南威爾士大學(xué)食品安全專(zhuān)業(yè)。她結(jié)合多年的營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究與從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，提倡通過(guò)科學(xué)的方法來(lái)理解和實(shí)踐健康飲食。