這本書關(guān)于什么？《情緒急救》是一本揭示情緒創(chuàng)傷處理之道的指南，由執(zhí)業(yè)心理學(xué)家蓋伊·溫奇博士所著。它告訴我們，情緒傷害就像身體傷害一樣常見，卻常被我們忽視。書中提供了實用的情緒治療方案，幫助我們在沒有專業(yè)幫助的情況下，快速應(yīng)對拒絕、孤獨(dú)、喪失等情緒問題。
在該專輯里，你將聽到：
1. 情緒傷害與身體傷害的相似性及其影響。
2. 如何應(yīng)對拒絕帶來的痛苦和孤獨(dú)感。
3. 處理喪失、內(nèi)疚和失敗的方法。
4. 情緒急救的具體步驟和策略。
適合誰聽：
1. 希望提升情緒管理能力的個人。
2. 心理健康專業(yè)人士和咨詢師。
3. 經(jīng)歷情緒困擾，尋求自助方法的人士。
作者簡介：?
本書的作者是蓋伊·溫奇博士，一位經(jīng)驗豐富的臨床心理學(xué)家，擅長情緒急救和心理壓力減輕。
