“正念大師卡巴金正念入門(mén)課”系列圖書(shū)是專門(mén)針對(duì)普通大眾讀者而寫(xiě)的正念入門(mén)科普書(shū)，總計(jì)4本，按照“什么是正念”，“如何在生活中練習(xí)正念”，“正念的療愈作用”，以及“正念的升華——改變世界的力量”的學(xué)習(xí)邏輯和路徑，通俗易懂的語(yǔ)言，便于讀者由淺入深，全面、系統(tǒng)地學(xué)習(xí)正念知識(shí)干貨，并切實(shí)運(yùn)用到日常的工作和生活中，來(lái)緩解緊張、疲憊、壓力和焦慮等，并通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)和練習(xí)，認(rèn)知和覺(jué)察自我，成為更好的自己。
本書(shū)闡述了正念與我們的幸福在各個(gè)層面上的聯(lián)系，包括身體、認(rèn)知、情感、社會(huì)、世界和精神層面?？ò徒痍P(guān)注正念如何成為真的可以改變世界的一個(gè)工具——理解和認(rèn)識(shí)個(gè)人和全球這些動(dòng)蕩的時(shí)期。通過(guò)“恢復(fù)理智”——無(wú)論是字面上還是比喻上——我們可以變得更有同情心、更有具體化、更有意識(shí)，在這個(gè)過(guò)程中，我們可以在大大小小的方面為國(guó)家和我們自己的生活的治愈做出貢獻(xiàn)。
