如何在長壽時代掌控生命

面對長壽時代的到來，你做好準(zhǔn)備了嗎？

希望通過這本書的分享，能讓每一位愿意接受和擁抱長壽時代到來的閱讀者，以及愿意以自己的夢想把握自己生命的人，活出生命的光和熱，與時代共成長，活出有價值有意義的人生精彩與美好愿景。假如你是年輕人，請?jiān)谡J(rèn)知上幫助漸漸老去的父母親，盡量過好人生的后半生；假如你是中年人，請嚴(yán)謹(jǐn)做足養(yǎng)老規(guī)劃和健康管理，從容應(yīng)對長壽時代的機(jī)遇與挑戰(zhàn)；假如你是退休者，請認(rèn)真審視自己未來30年的生活目標(biāo)，充分發(fā)揮自己的余熱和智慧，豐富精神世界，促進(jìn)身心健康，提升抗衰老能力。

提前進(jìn)行人生規(guī)劃、做好多重風(fēng)險防范、提升生命自由維度、并且，擁有在不確定中受益的能力；保持開放迎接挑戰(zhàn)、勇于承擔(dān)嘗試成本，堅(jiān)持不懈地從長計(jì)議、不斷喚醒自我覺察與自我修正，促進(jìn)生命的健康與發(fā)展……如何從各方面做足準(zhǔn)備迎接并擁抱長壽時代帶來的美好與未來，希望您在這本書中找到答案。