黃帝內(nèi)經(jīng)的長壽秘密 |中醫(yī)養(yǎng)生|自我調(diào)養(yǎng)

? ?從今天開始，讓我們走上健康之路。

?《黃帝內(nèi)經(jīng)》為中醫(yī)學(xué)四大經(jīng)典之首，堪稱“中醫(yī)第一經(jīng)典”，是入選“世界記憶名錄”的兩本中醫(yī)古籍之一。它引領(lǐng)了中醫(yī)學(xué)上千年的理論發(fā)展，更是包含了先哲智慧與世界觀、人生觀的千古奇書。自古以來，人人追求“無疾”和“長壽”，實(shí)現(xiàn)的秘訣貫穿人生的不同階段。長壽是人類的共同愿望。怎么樣才能健康長壽呢？唯一的方法是切實(shí)遵循養(yǎng)生之道。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里充滿自然的長壽、養(yǎng)生之道?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里非常明確地指出了能否身體健康、益壽延年的關(guān)鍵，在于人們是不是懂得和實(shí)行了養(yǎng)生之道。有專家認(rèn)為，《黃帝內(nèi)經(jīng)》是一部講“內(nèi)求”的書，要使自己健康長壽，不要外求，要往里求，往內(nèi)求，所以叫“內(nèi)經(jīng)”。這里強(qiáng)調(diào)的要往里求、往內(nèi)求，首先是內(nèi)觀、內(nèi)視，就是往內(nèi)觀看我們的五臟六腑，觀看我們的氣血怎么流動(dòng)，然后內(nèi)煉，通過調(diào)整氣血、調(diào)整經(jīng)絡(luò)、調(diào)整臟腑來達(dá)到健康，達(dá)到長壽。所以內(nèi)求實(shí)際上是為我們指出了正確認(rèn)識(shí)生命的一種方法、一種道路。這種方法跟現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的方法是不同的，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)是靠儀器、靠化驗(yàn)、靠解剖來內(nèi)求的，而中醫(yī)則是靠內(nèi)觀、靠體悟、靠直覺來內(nèi)求。