夜晚物語(yǔ) | 助眠放松入睡音樂(lè)

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研究證明：音樂(lè)，尤其是輕音樂(lè)能減少交感神經(jīng)活動(dòng)，從而放松肌肉，降低血壓，減少焦慮，使心跳和呼吸頻率趨緩。
研究提醒：失眠者每天睡前聽(tīng)45分鐘輕柔的音樂(lè)，就能起到助眠的效果。
當(dāng)你睡意來(lái)臨時(shí)也不要關(guān)，就這樣聽(tīng)著音樂(lè)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
睡前純音樂(lè)，治愈系鋼琴曲，伴你入眠，晚安，

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