女性必聽|如何成長為一位魅力女人 | 個人成長 | 女性發(fā)展

22.2萬
6元開會員,免費(fèi)聽
購買?|?0.10 喜點(diǎn)/集

做一個有修養(yǎng)會保養(yǎng)的魅力女人


魅力是什么?魅力是女人的綜合指數(shù),是從女人的身體內(nèi)部和心靈深處自然涌動、噴發(fā)、流露出來的一種氣韻,是一種通過后天的努力與修煉達(dá)成的美,它不僅不會隨年歲的改變而消失,反而會在歲月的打磨之中日臻香醇久遠(yuǎn),散發(fā)出與生命同在的永恒氣息。


本書從身體、飲食、保養(yǎng)、健身、情緒、心理、修養(yǎng)、智慧等方面全面、系統(tǒng)地為女性朋友總結(jié)出了各種身心修養(yǎng)的方法,將女人如何從內(nèi)到外都保持魅力的方法毫無保留地告訴大家,力求做到一看就懂、一學(xué)就會、一用就靈,讓女性的魅力存之于心,發(fā)乎于形,發(fā)乎于面。希望女性朋友在讀完本書后能從中找到提升自己魅力的方法,使自己更加有內(nèi)涵,更加有魅力!



目錄

做一個有修養(yǎng)會保養(yǎng)的魅力女人


前言


第一章 注重儀表,好形象成就魅力女人

1.女人的儀態(tài)美更具吸引力

2.選擇適合自己的服裝風(fēng)格

3.服飾色彩搭配要和諧

4.用配飾點(diǎn)綴你的美麗

5.絲巾讓女人更優(yōu)雅自信


第二章 禮行天下,魅力女人的禮儀修養(yǎng)

1.介紹有方,給人留下美好印象

2.握手藝術(shù),不同場合不同講究

3.稱呼得體,贏得他人好感

4.女人參加舞會規(guī)矩多

5.女人打電話應(yīng)講究的禮儀


第三章 高貴品質(zhì),女人的魅力之源

1.寬容的女人最有人緣

2.知足的女人才能常樂

3.女人謙虛才能贏得尊重

4.懂得感恩的女人有氣場

5.自信的女人最美麗

6.擁有一顆善良的心


第四章 知書達(dá)理,腹有詩書氣自華

1.讀書讓女人雅致飄逸

2.淑女,透出典雅柔和的光芒

3.氣質(zhì)是女人的經(jīng)典名片

4.有教養(yǎng)的女人芬芳四溢

5.文明素養(yǎng)盡顯女人魅力


第五章 淡定自若,做一個優(yōu)雅的女人

1.培養(yǎng)自己迷人的個性

2.做一個心理獨(dú)立的女人

3.培養(yǎng)一份屬于自己的愛好

4.勇敢地面對死亡

5.生活其實(shí)不用過得那么累


第六章 關(guān)愛身體,做健康女人

1.心身健康的女人最美麗

2.女人要美麗更要健康

3.定期為自己做體檢

4.解除痛經(jīng)的困擾

5.科學(xué)的睡眠帶來強(qiáng)健體魄


第七章 科學(xué)飲食,吃出健康和美麗

1.女人的美麗是吃出來的

2.有些營養(yǎng)素,女人必須吃

3.對癥進(jìn)“食”,健康無憂

4.三餐要變,健康由你

5.健康飲食,八宜八忌


第八章 美麗容顏,來自精心的養(yǎng)護(hù)

1.完美上妝,讓女人戰(zhàn)勝年齡死敵

2.保鮮年齡始于頸

3.女人一定要預(yù)防皺紋

4.手是女人的第二張臉


第九章 完美身材,塑造性感曲線美

1.塑造迷人的身體曲線

2.控制體重是一種生活態(tài)度

3.胸部保養(yǎng),增添女人味

4.打造優(yōu)美的腹部曲線


第十章 運(yùn)動健身,帶給你持久的健康和美麗

1.運(yùn)動起來的女人最美

2.休閑的散步,健康的身體

3.跑步是最好的健身方式

4.游泳,健身又美體

5.呼吸,時尚健身的新概念

6.身體力行,游走萬水千山


讓我們成為更好的自己,成為一名魅力女人。

聲音113評價201