《松弛感》胡漸彪著

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書籍信息:
如果你的人生是一場(chǎng)長(zhǎng)跑，松弛感就是最好的狀態(tài)。你的身體保持著穩(wěn)定的速度，專注著前進(jìn)的方向，但精神狀態(tài)沒(méi)有因?yàn)榫o繃而焦慮，也沒(méi)有被身邊競(jìng)跑者的行動(dòng)打亂節(jié)奏。

松弛感不可能通過(guò)自我催眠獲得，要想長(zhǎng)期免于焦慮困擾，還是要擁有舉重若輕的能力:看得透，想得通，搞得定。希望你能通過(guò)這本書提供的可操作的方法，讓松弛感成為可被掌控的生活狀態(tài)。

內(nèi)容重點(diǎn):
第一章 松弛感是面對(duì)世界的底氣
最好的生活狀態(tài)是松弛
“狀態(tài)”源于三種評(píng)價(jià)的交互作用
松弛感是可以被掌控的

第二章 看得透:看得明白，心里有底
認(rèn)知力:開(kāi)始解讀世界的“四只眼睛”
……

推薦人群:職場(chǎng)人群、焦慮寶媽



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