情緒管理

在我們的生活中，經(jīng)常會因為一些人或事，使我們的情緒處于一種不穩(wěn)定的狀態(tài)，易喜也易怒，有時候甚至有些歇斯底里。那么，我們應(yīng)該怎樣有效地管理我們的情緒呢？在這本書中，作者帶領(lǐng)我們以一種全新的角度去認識情緒，并有針對性地提出方法和技巧，旨在幫助我們實現(xiàn)自我成長。