瑜伽 從入門到精通

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了解瑜伽
練習瑜伽
針對瑜伽初學者循序漸進直至精通的一個引導過程
用生動易懂的語言介紹瑜伽常識和初學者應(yīng)做哪些準備
收錄具有代表性的經(jīng)典瑜伽體位
按站、坐、跪、臥、俯等五大瑜伽體式劃分
瑜伽愛好者輕松入門、穩(wěn)步提升的必備寶典
讓各個層次的練習者從初學到完成高難度動作
讓各個層次的練習者都能走進瑜伽的世界，找到適合自己的練習，從而喚醒生命的正能量，使身心獲得提升和超越，做一個健康快樂的瑜伽達人。即使零基礎(chǔ)的練習者也能輕松入門快速提升。