內(nèi)容簡介
這是一本針對當(dāng)代人情緒失衡問題的自我療愈指南。
本書以作者戰(zhàn)勝抑郁情緒的心理治療經(jīng)驗(yàn)和親身經(jīng)歷為基礎(chǔ)，提供了多種情緒疏導(dǎo)工具和自我療愈方法。
愈發(fā)常態(tài)化的情緒問題，如焦慮、恐懼、擔(dān)憂、強(qiáng)迫、無奈、絕望等都是潛在的心理問題導(dǎo)火索。本書遵循心理治療的科學(xué)性指導(dǎo)，給身處高壓環(huán)境的當(dāng)代人切實(shí)可行的自我調(diào)節(jié)方法，引導(dǎo)讀者擁有健康平衡的心態(tài)。第YI視角、幽默的語言、生活化的內(nèi)容深入淺出、通俗易懂，讀者可以從中得到共鳴與解壓，收獲心靈的治愈。
作者簡介
王偉
中級心理治療師，華中科技大學(xué)碩士。
華師經(jīng)紀(jì)特邀講師，先后為華為、中國移動等知名企業(yè)和社區(qū)開展心理培訓(xùn)講座和公益輔導(dǎo)。
擁有近萬小時咨詢治療經(jīng)驗(yàn)，也曾陪伴重度抑郁癥親屬治療康復(fù)，擅長心理危機(jī)干預(yù)，從個體認(rèn)知層面，解決情緒抑郁在心理治療中的本質(zhì)問題，注重提升咨詢者的自我療愈能力，喚醒他們曾丟失的生命力。
你出現(xiàn)過這樣的場景嗎？
明明開心卻沒緣由地情緒低落？
身處喧鬧的人裙里但沉默寡言？
對于周圍事物的變化小心謹(jǐn)慎？
在飛速發(fā)展的信息時代，現(xiàn)代人出現(xiàn)越來越多的情緒問題，那些看似平穩(wěn)安靜的面容背后，可能隱藏著瀕臨奔潰的內(nèi)心吶喊，而身旁的人仍舊沒有察覺。這些被忽視的無聲求助，如果能盡早干預(yù)，或許還能有挽回的余地？
王偉作為心理師致力于幫助來訪者解讀心理問題，從而找出情緒困境的答案，并結(jié)合在多年工作經(jīng)驗(yàn)中，記錄和收集訪問者的心理難關(guān)，提供簡單有效的疏解方法，希望每個人遇到情緒困擾時，可以閱讀解惑。
