勇敢說不，別委屈自己｜擺脫內(nèi)疚自責(zé)，要把自己當(dāng)回事

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你是個好說話的人嗎？“老好人”的特質(zhì)，是否讓你的生活不堪重負(fù)？

你不敢開口拒絕后，是不是又常感覺憋屈、不甘、疲累、厭煩......

你以為自己不會“拒絕”，只是因?yàn)槿鄙儆職饣蚴菓B(tài)度不夠堅決嗎？

?

其實(shí)，無法說“不”的人，是內(nèi)心缺乏力量感；

學(xué)會為自己設(shè)定合理的心理界限，更懂何時該拒絕；

想要避開那些煩人的請求，如何說“不”也有技巧；

善用拒絕的力量，你也能掌控自己的人生。


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專輯主播

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簡介：暢銷書講書人。百名個人成長主播之一，儒釋道、經(jīng)管勵志、為人處世、口才心理均有涉及。代表作：毛澤東、鐘南山、一行禪師、陽朔武俠經(jīng)典作品，為人三會、修心三不、口才三絕系列，狼道、鬼谷子、厚黑學(xué)、心機(jī)心計、塔木德、分寸感、斷舍離、墨菲定律、九型人格、洛克菲勒的信、微表情微動作、不吼不叫等必讀書系列，中國皇帝簡史、民國四大才女、舍與得、二十五史等。主播招聘中、作者合作中，歡迎隨時私信大呂

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