把自己重養(yǎng)一遍 梁爽

4.5萬
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這是一本充滿力量的女性人生重啟之書。本書從認知提升、氣質(zhì)培養(yǎng)、情緒管理、自我投資等方面,給出如何“重養(yǎng)自己”的參考答案。作者以自身的經(jīng)歷和實踐,揭示了重養(yǎng)自己的重要性,并詳細闡述了不必做全能的人,賺錢給自己花等重要觀念。
在重養(yǎng)自己的過程中,我們需要理解原生家庭對我們的影響,并學會如何擺脫原生家庭的影響,實現(xiàn)自我成長。同時,我們也需要理解不必做全能的人,不要對自己有過高的期望和要求,要懂得善待自己,給自己留出休息和放松的空間。此外,我們還需要學會賺錢給自己花,這是一種自我關(guān)愛和自我尊重的表現(xiàn)。
書中還詳細討論了媽媽的育兒挑戰(zhàn)與自我關(guān)懷,以及有趣姑娘的共同特質(zhì)。作者認為,女性之間可以通過情感共鳴,互相支持和鼓勵,共同面對生活中的各種挑戰(zhàn)。同時,女性也需要學會賺錢思維,通過理解和掌握一些關(guān)鍵思維模式,更好地實現(xiàn)財務自由。
此外,書中還詳細討論了瑜伽練習的三個階段,以及內(nèi)耗的定義與影響。作者認為,通過瑜伽練習,我們可以改善體態(tài),增強身體素質(zhì),舒緩壓力,塑造身材。同時,我們也需要理解內(nèi)耗的本質(zhì),學會如何有效地管理和減少自身的心理和生理消耗。?
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