把自己重養(yǎng)一遍 梁爽

3.1萬
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這是一本充滿力量的女性人生重啟之書。本書從認(rèn)知提升、氣質(zhì)培養(yǎng)、情緒管理、自我投資等方面，給出如何“重養(yǎng)自己”的參考答案。作者以自身的經(jīng)歷和實踐，揭示了重養(yǎng)自己的重要性，并詳細(xì)闡述了不必做全能的人，賺錢給自己花等重要觀念。
在重養(yǎng)自己的過程中，我們需要理解原生家庭對我們的影響，并學(xué)會如何擺脫原生家庭的影響，實現(xiàn)自我成長。同時，我們也需要理解不必做全能的人，不要對自己有過高的期望和要求，要懂得善待自己，給自己留出休息和放松的空間。此外，我們還需要學(xué)會賺錢給自己花，這是一種自我關(guān)愛和自我尊重的表現(xiàn)。
書中還詳細(xì)討論了媽媽的育兒挑戰(zhàn)與自我關(guān)懷，以及有趣姑娘的共同特質(zhì)。作者認(rèn)為，女性之間可以通過情感共鳴，互相支持和鼓勵，共同面對生活中的各種挑戰(zhàn)。同時，女性也需要學(xué)會賺錢思維，通過理解和掌握一些關(guān)鍵思維模式，更好地實現(xiàn)財務(wù)自由。
此外，書中還詳細(xì)討論了瑜伽練習(xí)的三個階段，以及內(nèi)耗的定義與影響。作者認(rèn)為，通過瑜伽練習(xí)，我們可以改善體態(tài)，增強身體素質(zhì)，舒緩壓力，塑造身材。同時，我們也需要理解內(nèi)耗的本質(zhì)，學(xué)會如何有效地管理和減少自身的心理和生理消耗。?
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