本書顛覆性地從進(jìn)化心理學(xué)和神經(jīng)生物學(xué)的視角來解釋人們的情緒，結(jié)合作者多年的臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，從生活的細(xì)微處著手，通過十余種操作性極強(qiáng)的情緒控制技巧，告訴你如何直擊要害地?cái)[脫大腦的控制，掙脫負(fù)面情緒的枷鎖，實(shí)現(xiàn)真正的情諸掌控。
