一行禪師《呼吸吧！你活著》

呼吸就如禪坐是門藝術(shù)，你必須靈巧地掌握吸氣、呼氣，身心才能調(diào)和。如果以暴力的方式控制呼吸，就無法為身體與意識帶來片刻寧靜。但只要呼吸變得平靜而深沈，就可以繼續(xù)以此方式擁抱自身體其他部份。