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【內容簡介】
在當代社會的喧囂中，抑郁癥如同無形的陰霾，籠罩著無數心靈。本書，一部心理健康主題的訪談錄，以其獨特視角，深入探討了抑郁癥的根源與應對策略。主持人引領我們走進抑郁癥的世界，對話慈誠羅珠堪布，聆聽他對佛教智慧與抑郁癥的深刻見解，以及禪修如何成為療愈心靈的良藥。于芮老師和方昱南老師的科學視角，為我們揭示了認知調整與行為干預在對抗抑郁中的關鍵作用。而馨戈女士的真實故事，則是本書最動人的篇章，她從深淵中爬起，通過佛法的指引，找到了生命的意義與幸福的源泉。本書不僅是一場心靈的探索之旅，更是一本實踐指南。它教會我們如何識別抑郁癥的信號，如何運用打坐冥想、情緒釋放、助人為樂等方法，逐步走出抑郁的陰影，擁抱陽光。在佛法的實踐中，讀者將體驗到前所未有的心靈成長與滿足感，學會在生活的每一個瞬間找到平靜與喜悅。它不僅僅是一本書，更是通往內心寧靜與幸福生活的導航，等待著每一位渴望解脫的靈魂踏上旅程。
【作者簡介】
佚名
