提高自控力的有效途徑，在于弄清自己如何失控、為何失控
大多數(shù)關(guān)于改變和成長的書，都在幫助你設(shè)定目標(biāo)、達(dá)成目標(biāo)，但這本書會幫助你分析原因，告訴你為何至今還沒有徹底成為更好的自己。其實，只有找到失控的原因，才能夠躲避開“自控力失效”的陷阱。
每章破除一個關(guān)于“自控力”的錯誤觀念，并提供一種提升自控力的全新策略
你是否總是減肥、戒煙失敗？打算去看書，卻打開了游戲？停不下刷抖音的手、不到zui后一分鐘不開始工作？
人們對自控力的很多理解存在問題，進(jìn)而采取的提升自控力的方法不僅毫無效果，反而會適得其反。不僅阻礙了人們走向成功，也帶來了不必要的壓力。
