向上認(rèn)知：首先你要快樂 | 停止胡思亂想 | 拒絕情緒內(nèi)耗 | 當(dāng)代年輕人的情緒穩(wěn)定教科書

拒絕情緒內(nèi)耗，奔赴快意人生，

擺脫內(nèi)耗體質(zhì)，找到不焦慮的活法。

情緒內(nèi)耗管理手冊(cè)：掌控自己才能掌控人生！

送給當(dāng)代年輕人的情緒穩(wěn)定教科書，

幫你看清情緒真相，安放糟糕情緒，

成為一個(gè)永遠(yuǎn)可愛快樂的成年人！

【內(nèi)容簡(jiǎn)介】

積極健康的情緒是推動(dòng)一個(gè)人進(jìn)步和發(fā)展的重要催化劑。如果你能在事業(yè)方面始終保持自己的熱情，在人際交往方面始終保持情緒的平和、穩(wěn)定，你就能贏得好口碑、好人緣，生活、事業(yè)順風(fēng)順?biāo)?。本書將引?dǎo)人們認(rèn)識(shí)情緒內(nèi)耗的成因，給出如何表達(dá)、釋放、調(diào)節(jié)情緒?的方案，并希望每一位讀者都能成為幸福成功的人!?